La Teràpia Gestalt és la teràpia humanista creada i desenvolupada per Fritz Perls (1893-1970) i altres seguidors.
Què ens pot aportar?
• Abordar la neurosi "nostra de cada dia", és a dir, la nostra dificultat o incapacitat per adonar-nos de les nostres necessitats, tant físiques, emocionals, sexuals o intel.lectuals i per trobar maneres saludables i directes de satisfer-les.
• Estratègies no manipul.ladores de relacionar-nos amb els altres.
• Autosuport, és a dir, la capacitat per dirigir la nostra vida d'una manera adulta, fent-nos responsables i conscients dels nostres actes i de les nostres paraules.
• Destriar el que són idees i projectes d'altres dels propis i quedar-nos amb els que ens resulten vàlids i avançar cap a l'autorealització.
• Assumir parts no reconegudes de nosaltres i integrar-les (tots aquells aspectes mesquins, desagradables o, simplement, mal vistos, que projectem en els altres i no veiem en nosaltres).
• Tancar temes pendents del passat (pèrdues, separacions, vocacions frustrades...) i deixar camp lliure per a noves possibilitats .
• Superar els límits mentals i estimular la creativitat per viure una vida més plena.
En contrast amb la psicoanàlisi, la duració de la teràpia és força més breu. Es van a resoldre problemes puntuals del present. I el terapeuta participa molt més activament en la sessió.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada