Taller de Somnis a Sant Vicenç de Montalt

TALLER DE SOMNIS

Local: NERAIDA - Sant Vicenç de Montalt.
Carrer Josep Brunet, 35

Dia: Dissabte 26 de novembre 2011- SUSPÈS

Nova data: 10 de desembre de 2011.

Horari: De 10 a 13 i de 15 a 17 hores.

PREU: 60 €


Com anar-hi


CONTINGUT
Passem moltes hores de la nostra vida dormint. I una gran part d’aquestes hores, somiem.
Els somnis constitueixen una experiència estranya per a la majoria, ja que són expressats en un llenguatge diferent, l’oníric, que sol desconcertar. Els somnis poden ser bastant realistes o estrambòtics. Ens poden fer viatjar a mons absurds o ens permeten representar personatges molt diferents dels que interpretem desperts. 
Solem oblidar la major part del que somiem, sinó tot. Molts declaren que no somien. Volen dir que no recorden els somnis. Tothom somia. Fins i tot els animals.
Abandonem els somnis en un calaix recòndit de la memòria.
I, això no obstant, els somnis:
- Formen part del nostre aprenentatge. Somiant assagem noves actituds i aptituds. Els somnis poden ser el nostre taller de simulació.
- Ens aporten missatges útils per a la nostra vida. Només ens cal aprendre a desxifrar-los o, millor encara, a reviure’ls. Ens poden aportar solucions a problemes que no sabem resoldre quan estem desperts. Senzillament perquè ens obren una visió més àmplia i clara de les situacions. Com va dir el poeta Foix: “És quan dormo que hi veig clar.”
- Ens plantegen temes pendents de la nostra vida que voldríem enterrar sense resoldre.

El Taller de Somnis, basat en el treball amb somnis gestàltic desenvolupat per Fritz Perls, ens permet aprofitar aquest inesgotable tresor ocult per a millorar i entendre aspectes de la nostra vida i per ajudar-nos a canviar.

La tècnica de Perls proposa reviure els somnis més que buscar-ne la interpretació. En reviure un somni podem fer-nos conscients de les parts que no acceptem de nosaltres i que apareixen en el somni. En els somnis sempre apareixen missatges existencials, de la nostra pròpia existència, naturalment.
El que es persegueix és integrar totes aquestes parts no reconegudes i avançar en el procés de ser més complets.

COM RECORDAR ELS SOMNIS
Deixa un quadern o full i un bolígraf al costat del capçal del llit. Dorm. Quan despertis, no canviïs la posició del cap ni obris els ulls. Evoca el somni amb els ulls tancats. Reconstrueix-lo mentalment anant cap enrere. Tan llarg i detallat com puguis. Obre els ulls i escriu immediatament tot el que hagis recordat.
Va bé “programar-se”. Abans d’adormir-te, pensa que quan et despertis no obriràs els ulls ni bellugaràs el cap i et posaràs de seguida a recordar el somni.

TERAPEUTES
Marta Varcas. Terapeuta gestàltica. Diplomada en diverses teràpies naturals. Mestra en Reiki.
Òscar Pàmies. Terapeuta gestàltic i escriptor.

Grup de canvi. Algunes idees

“El canvi es produeix quan et converteixes en el que ets i no quan tractes de ser el que no ets.”
Teoria paradoxal del canvi.
Arnold R. Beisser


Quan estàs o et sents estancat: Què passa amb l’aigua d’un estany quan no circula, es podreix, es fa putrefacta.
Nosaltres, que estem formats químicament en gran part per aigua, també necessitem que l’aigua corri.
Un grup pot ser aquesta aigua corrent.
Fer teràpia individual també por ser fer córrer aquesta aigua.
Com també sortir a passejar, inscriure’t en un grup de ball, en un club de lectura...

El monòleg obsessiu amb tu mateix és aigua estancada.

Els límits. Has après determinades coses. Que t’han servit en determinades circumstàncies. Quan han canviat aquestes circumstàncies, el que havies après ja no et servia. Però no tenies altres recursos.
Un grup de teràpia Gestalt proveeix de nous recursos. No són només els del terapeuta. Són els que han anat trobant els companys. I els que tu pots aportar.

Els tutors acompanyen, guien, posen llum com els acomodadors del cinema, però el camí el recorres tu.

No et donarem interpretacions del que et passa.
No t'hem de donar consells ni fórmules magistrals.
Primer caldrà que sàpigues què et passa.
Després, com et passa això que et passa.
El per què mai no és tan important com el com.

Hi ha un punt de centrament. Coses que sé fer que em centren. Que em fan sentir com peix a l’aigua. I moments que em descentro.
Com ho faig per recuperar el meu centre, el meu equilibri, la meva força?

Hi ha situacions que són punts de fuga d’energia.
Per què no les evito si em xuclen l’energia?
Què guanyo no evitant-les?
A quin ídol estrany sacrifico aquesta fuga d’energia?

Quines parts desconec de mi mateix?
Quines parts rebutjo de mi mateix perquè no les accepto?
Quines parts defujo tant fins el punt de desconèixer-les?
Com ho faig per arribar a estimar també aquestes parts?

Teràpia gestalt

La Teràpia Gestalt és la teràpia humanista creada i desenvolupada per Fritz Perls (1893-1970) i altres seguidors.

Què ens pot aportar?

• Abordar la neurosi "nostra de cada dia", és a dir, la nostra dificultat o incapacitat per adonar-nos de les nostres necessitats, tant físiques, emocionals, sexuals o intel.lectuals i per trobar maneres saludables i directes de satisfer-les.
• Estratègies no manipul.ladores de relacionar-nos amb els altres.
• Autosuport, és a dir, la capacitat per dirigir la nostra vida d'una manera adulta, fent-nos responsables i conscients dels nostres actes i de les nostres paraules.
• Destriar el que són idees i projectes d'altres dels propis i quedar-nos amb els que ens resulten vàlids i avançar cap a l'autorealització.
• Assumir parts no reconegudes de nosaltres i integrar-les (tots aquells aspectes mesquins, desagradables o, simplement, mal vistos, que projectem en els altres i no veiem en nosaltres).
• Tancar temes pendents del passat (pèrdues, separacions, vocacions frustrades...) i deixar camp lliure per a noves possibilitats .
• Superar els límits mentals i estimular la creativitat per viure una vida més plena.

En contrast amb la psicoanàlisi, la duració de la teràpia és força més breu. Es van a resoldre problemes puntuals del present. I el terapeuta participa molt més activament en la sessió.